LA MEJOR PARTE DE PAUSAS ACTIVAS LúDICAS

Al terminar este examen, ponte de pie, lleva tus manos a la cintura y los hombros cerca de antes. Sostén esta posición por 10 segundos mientras mantienes el barriga contraído. Espalda: Estando de pie, separa un poco las piernas, contrae el abdomen e inclina la espalda cerca de al frente mientras estiras los brazos. Vuelve a la posición primero

La idea es iniciar el conteo del 1 al 10, sin ocurrir establecido ningún turno de intervención y con la intención de que no coincidan dos o más participantes diciendo el mismo núpuro.Acostado agarra una de tus piernas por detras de la rodilla y llevala contra tu pecho, manteniendo la otra estirada.Realizar estiramientos de cuello y hombros ayu